やれんのか!?オレ

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早起き遠回りジテツーと明日の仕込み

2011/08/28(Sun) 23:47
5時起床

今日は日曜出勤、ジテツーの日。

しかも日曜は普段よりも30分遅れて出勤できる。


6時15分スタートで遠回りで会社に行きます


明日はカミサンとフルマラソン対策練習をするのでそのコースの下見と距離を測るのも兼ねてます。


田舎なのであちこちにコンビニが点在してませんから、補給場所やトイレやら

休憩場所などポイントを押さえておかなければなりません。




~2時間走の仕込み~

自宅スタートで4km地点にローソン、最初の水分補給。

7km地点にサークルKはたぶんスルー

11km地点に道の駅では少し長めに休憩~ご当地ジェラートでモチベを上げてもらいます。

ワタクシはここでトレランパックに補給食と水分をチャージ。

我が家の女優にはトイレにも行ってもらいます。


なぜなら、この先にはコンビニなし

トイレも緊急時にしか使用したくないような所しかないようです。

残りの10kmは下がる気持ちをおだてて褒めて励まして完走していただきます。


計測によると自宅までで、ちょうど21km強。ハーフマラソンな感じです




明日のコースの下見が終わって、まだ7時。


あと1時間の余裕がある、さらに走ります


そこそこのアップダウンがあるコースだったので割と楽しめました。



今日は帰宅時の距離も含めると



  59.7km  2時間6分



まあまあ。仕事の日にこんだけ走れたら恩の字か



明日は坂本コーチもびっくりなサポートしてきます
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