やれんのか!?オレ

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バリエーションに乏しい・・・。

2011/09/16(Fri) 06:56
メモだけ


~本日のトレ~


ストレッチ  20分

  腕立て(回数増やした)60X4=240回

        腹筋         60X4=240回


おなかにチカラコブ出来てきた



今夜走る



少し長くネ




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ハル

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酒はやめた。煙草もやめた。
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