やれんのか!?オレ

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601発目

2009/09/19(Sat) 06:13
おはようございます

断酒601日目、きょうは三女の運動会。

父母の会、会長のカミサン。
それに伴ってワタクシも準備で忙しくなりそうです。


本日の体重体脂肪

72.2kg   15.9%


昨日のトレ

run 6.8km   42:14   k/6:12 461kcal消費

腹筋100回




やはり1日休むと体が軽いです。
ゆっくりのつもりでも一昨日より少し早かったです。


腹筋はまだ辛いです。

これも継続しないと・・・。少し前に継続してやっていた頃は
もっときっちり200回はできていたのですが、
確実に衰えています。

腰痛防止のためにも頑張らねばです。


今日は6:30からテント設営等のお仕事開始です。

お父さんのプチマラソン、人知れず本気で走ってみます。



今日も読んでくださってありがとうございます。

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もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

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