やれんのか!?オレ

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意志弱し。。。

2009/10/12(Mon) 21:31
本日お休み。

しかも、予定のリンゴ園のお仕事もしなくてもよくなったので
急きょ時間ができた。

しかも波もあるようです。

で、行ってきました。(若干カミサンのブーイングはありましたが。。。)



4時半 起床

5時半 海到着

8時半 帰宅

9時半 家事の手伝い

10時半 洗車x2台

11時半 小学校に走って娘の部活を見に行く(2.4km  11分44秒   4分53秒/km)

12時  娘は自転車、ワタクシ走って帰宅。

午後はみんなでお出かけ。

ワタクシ、アウトドアショップで物欲の嵐。。。

なんとか煩悩を振り切って脱出

でも帰宅後ポチッとやってしまった。

意味ねーし(爆)




今日は波乗りで疲れたので走らないつもりだったのですが、
なんだか走らないとすっきりしない。
腹筋しないと1日が終わらなくなっている。



良い習慣は続けましょう。オレが





断酒、禁煙継続中!


本日の体重体脂肪

72.8kg    15.0%


本日のトレ

Run  4.8km   

腹筋100回      


今日も読んでくださってありがとうございます。
ついでにポチッとお願いいたします ^^;

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もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

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