やれんのか!?オレ

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睡眠時間の確保

2009/11/18(Wed) 06:09
久しぶりに6時前に起きることがでした。

本日5時半起床、やはり朝に時間の余裕がないとだめです


昨夜

21時55分  退社

22時20分  自宅着~フロ~ご飯

23時5分   就寝



全く何もせず寝た。

これから年末に向けて忙しくなる一方です
少しでも睡眠時間を稼がないとカラダが持たない。

今日も23時就寝目指します。



断酒662日目


本日の体重体脂肪

71.9kg    14.0%

本日のトレ
  
仕事がハードトレーニング状態・・・。     


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ハル

Author:ハル
もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

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