やれんのか!?オレ

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重い・・・。

2010/06/17(Thu) 23:46
仕事後に走ってきました


実に4日ぶり(サボり過ぎ)

 5km  5分11秒/km

5kmだから5分/kmくらいでって思ってたのに
足が前に行かないしカラダは重いし
2~3kgでこんなに違うのかって痛感


帰宅してめずらしく丁寧にストレッチ20分

腹筋50X4セット
腕立て20X2セット



明らかに練習不足



今夜も走る





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ハル

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もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

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