やれんのか!?オレ

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冷や汗です

2010/06/23(Wed) 05:49
おはようございます


最近不定期更新になりつつあります(汗)


キチンと毎日更新して行かないと・・・。練習日記にならない



昨日の事、夕方にカミサンからメール&着信(めずらしい)


「緊急!」

いやーな予感がしつつも電話してみた。


次女が車のドアを閉めたらそのドアに3女のてが挟まれたって内容。
今、救急外来に向かってるって・・・。


血の気が引きました



でもレントゲンとか撮っても異常なしで安心しました・・・。
モミジのようなオテテは腫れてますが、


帰宅後、3女に


ワタクシ「アーちゃん痛かったね。テテ大丈夫?でもちゃんと治るからネ」

って言ったら


三女「大丈夫じゃない!もう治んないし!!」


と、八つ当たり気味に逆切れ

この辺はさすがカミサンのムスメ、末恐ろしい側面を垣間見た気がします




~昨日の練習~


 10km  5分38秒/km


腹筋  50回X5セット

腕立て 30回X3セット


こんなもんか、でもランは5分30秒以下でないとダメね
サブ4ペース死守しないと・・・。



本日お休み、でも



午前

ワタクシの歯医者~三女の耳鼻科~入院中のロードレーサー引き取り


午後

波があればかなり久々サーフィン(OWS練習込み)
波がなければプールでスイム練習~ジム筋トレ~自転車練習
三女お迎え
夕飯製作




天気予報は雨




どうか外れますように







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初トラ本番まであと32日だーー!



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