やれんのか!?オレ

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睡眠時間が重要

2010/07/16(Fri) 06:47
おはようございます


23時~5時45分の6時間45分の睡眠。


連続で5時間以上寝たのって久しぶりかも



目覚めが良いとその日1日がイイ



朝ご飯もしっかり



今夜は少し走って、明日の朝はジテ練の予定。


レースも近いし無理せず調整時期


とにかくケガしないように朝練中心にして
早寝早起きに徹します。




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