やれんのか!?オレ

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練習メモ

2010/08/13(Fri) 10:29
昨日のトレ

朝ラン4k

夜の筋トレ

腕立て50

腹筋100

スクワット50


を3set


今朝のトレ

腕立て50

腹筋100

スクワット50

を1set。


そろそろ会社に行こうかと思ったら業務連絡メール。


「東北道下り渋滞の影響で路線便延着。一時間の時差出勤とします。」


だって。


そんなの毎年なのにね、もっと早く連絡よこせって感じ


ならば走りますよ

6km 28分かかりました。



7時半スタートでしたが、すでに暑い…。


でも頑張りますた


お盆休みナシですがガンバロ
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もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
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