やれんのか!?オレ

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時短朝練

2010/08/23(Mon) 07:09
おはようございます


5時起床、けっこう続いてます


体重    69.6kg

体脂肪率  11.8%


  休み

  V字腹筋 50回
        腕立て  30回
        スクワット30回

              以上を2セット



レップ数を減らしても、丁寧にしっかりやることで時間短縮。
朝の時間は貴重です。



今日もガンバロ
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ハル

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もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
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