おはようございます


しばし日常に戻ります。


昨夜仕事後に走らねばと着替えたら丁度ムスメちゃんたちが風呂からあがるとこだった


ボクが着替える姿を見て


「どこ行くの？走るの？」


「ハイ、走ります。」


「着いて行っていい？」


「イイですよ」


「行く行く」（２人）




で、自転車でついてきました。２人とも


いつもだったら真っ暗な歩道をただひたすら歩を進めるだけ、
音楽も聞かず、ただ妄想をめぐらすだけですが
この子たちがついてくると非常に賑やかです。


「お菓子しりとりしようヨ、アタシからね。ん～ガルボボール！」


とか、聞いてると１１歳と９歳のガールズトークはくだらないことでキャッキャ騒いでて
飽きることもなく（笑）


でも、自転車で追われる感じで走ってますからペースは落ちません。



８・５５ｋｍ　　　５分５０秒/ｋｍ　　


夜ランにしてはまあまあでした。



しかしこのところ炭水化物が美味すぎる


毎日がカーボローディング状態・・・。

おかわり２回しそうな勢い、ご飯が何ぼでもお腹に入って行きそうです。




ま、その分たくさん走ります。


ガンバロ