やれんのか!?オレ

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休養日

2011/01/21(Fri) 15:48
moblog_1e7dc7d0.jpg


あー、本当はもっともっときれいだった。


見たままに撮れる腕とカメラが欲しい




今日は走りません



帰宅後筋トレのみ




腹筋再開して5日目


なんか、カンが戻ってきつつある感じ



楽しくなってきた



体重増加フェア開催中なので、相変わらず暴飲暴食中ですのですが


体重増加というよりも体脂肪率ってのが著しく増加・・・。


ウマくいかないものです(爆)




練習メモ

  お休み

  体重体脂肪率   71.4kg   13.6%

 筋トレ   腕立て30回X3セット

       腹筋50回X4セット

       スクワット50回X3セット



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酒はやめた。煙草もやめた。
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