やれんのか!?オレ

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朝ランとダウンロードで募金

2011/03/27(Sun) 00:00
5時半起床


アラームは5時にしてたのに・・・。


30分寝坊、諦めようかとも思いましたがやっぱり意地でも走る



5時40分スタート


 たぶん3km  20分



最近、計って走ってない。


来月いっぱいは基本的にスピードアップはしない


足作りの期間にします



調子が良くてもペースは上げず、物足りない時はその分走る時間を長くします。




明日はお休み


子供や奥さんが起床し始める時間までがラン時間



5時起床で2時間のLSD

18km位が目標?




追記



今日、FM聞いた


福島県出身アーティストが集結した


猪苗代湖ズ


I love you & I need you ふくしま 



グッときた


サンボマスター山口隆がメインで歌ってる



ダウンロードで募金できた




ぜひ!








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酒はやめた。煙草もやめた。
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