やれんのか!?オレ

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朝ジョグと節電

2011/03/29(Tue) 22:47
走ったよ


5時起床成功


奥さんも走るって昨夜寝る前に

「あたしも起こしてください」

って言ってたのに全く反応なし。


さっさとワタクシは身支度して出発



  5km  30min

  73.8kg  16.0%


相変わらずの km/6min  でも



いーーんです(川平慈平風に)



脚作り、フォーム矯正、脂肪燃焼心拍維持が課題です。3月4月は



今夜も23時には寝るつもり



節電だよ



家族が寝たら



暖房消して

TV消して


必要最小限の電気のみ


24時前に寝る



朝の暖房、暖気タイマー設定もやめた


奥さんよりも早く起きて自分でつける。


設定温度も3℃下げた



細かいとこ言ってたらキリがないけど

そういうとこからだよな



カチッと


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酒はやめた。煙草もやめた。
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