やれんのか!?オレ

2017 / 10
09≪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ≫11

スポンサーサイト

--/--/--(--) --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 コメント:- トラックバック:-

マイ ホームコース

2011/05/23(Mon) 23:59

終業後に夜ラン


軽く走った後に温泉にでも入ろうと。



仕事着のスラックス、Tシャツ。

素敵過ぎて、このコスチュームは誰にも見られてはいけません

今日は時計もハートレートもなし


靴下もなし


人通りの全く無い田んぼ沿いの広い歩道

農耕車用道路的なまっすぐな道


ワタクシのホームコース



ほとんど誰ともすれ違うこともなし


まして市民ランナーなんて皆無



かるく6kmのつもりが思いのほか調子がよい




後半4km過ぎから慣れない素足ランで左足が若干痛くなって

ペースダウンしましたが異次元な感覚で走れたので

おそらくはキロ4分台で走れていたと思います




今年のトライアスロン(OD)レース時は靴下履かないで走るつもり


足底の皮の耐性も強化せねばです。




走った後に気がついた


着替えもタオルも持ってきてない・・・。



いつものように汗だくで帰りました





  6km   たぶん4分50秒/km 前後


 71.4kg   14.2%


  腹筋・腕立てを少々





にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


スポンサーサイト
run コメント:0 トラックバック:0
コメント:
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:
トラックバック URL
→http://matutarou.blog123.fc2.com/tb.php/901-490caa54
Next Home  Prev

profile

ハル

Author:ハル
もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

counter

comment

category

link

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。