やれんのか!?オレ

2017 / 04
03≪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ≫05

スポンサーサイト

--/--/--(--) --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 コメント:- トラックバック:-

3種練できた

2011/07/12(Tue) 00:06
昨日の練習メニュー


朝練


バイク  20km  アベ27km/h


ラン  3km  5分30秒/km



ソフト部の練習試合~午後は農業。



17時半にリンゴ園から帰宅し


18時に家族みんなでプールへ



スイム練


アップ  200m


100mX10  (2分)


キック  50mX8  (2分)


ダウン  400m



TOTAL2000m



今日は肩がまだ痛いのでクロールのみ


ゆっくりだったら痛みはほとんどないのですが

斜め方向にチカラが加わるとゴキゴキ音がする


しばらくはバタフライは封印



トライアスロンも近いので故障だけは避けなければです。




今日は何気に3種目練習出来た




スポンサーサイト
triathlon コメント:0 トラックバック:0
コメント:
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:
トラックバック URL
→http://matutarou.blog123.fc2.com/tb.php/969-ca50fb09
Next Home  Prev

profile

ハル

Author:ハル
もうすぐ40会社員
酒はやめた。煙草もやめた。
死ぬほど健康、だと思う

counter

comment

category

link

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。